Gentem, o dia de ontem não contou...comi demais...
Analisa:
Café da Manhã: 200 ml Chá Verde
Lanche da manhã: um pedacinho de doce de Banana
Almoço: Duas colheres de Arroz uma de feijão, um befe, um bocado de fritas e salada de alface e tomate.
Lanche: Um pão Doce com uma fatia de mussarella, tres torradas de pao de sal e chá mate Zero.
Jantar (guenta q lá vem chumbo): 8 morangos, meio mamão pequeno, um pão de queijo, um todinho, uma lata de ca mate leão com limão normal e um pão de batata recheado.
Ceia: Arroz de carreteiro.
Foi péssimo neh gente e detalhe nem malhei ontem.
Me matem :(